減量を助けることが科学的に証明された減量のための脂肪燃焼食品

これらの脂肪燃焼食品はおいしいだけでなく、減量にも役立つことが科学的に証明されています。 私たちのほとんどは、脂肪を燃焼させる方法を常に探しています。

私たちが体に入れるものは、多くの場合、最初に始める領域です。

そして、私たちは皆、おなかの脂肪を減らすために、持ち帰りやおやつを制限するために意識的な努力をすることができます。

どの食品をより多く食べるか、どの食品が脂肪とカロリーを積極的に燃焼するかを知ることも有用です。 「減量に焦点を当てているなら、特定の食品があなたの目標をより早く達成するのに役立つことを知っているのは素晴らしいことです」と臨床栄養士の杉田百合子は言います。

「これらの食品は、管理された食事計画の一部として食べられたときに体が脂肪を燃焼するのを助けることが科学的に証明されています。」

減量のための最高の脂肪燃焼食品

サーモン

たんぱく質とオメガ3が詰まっ​​たこのおいしい赤身の魚のように、 簡単なサーモンディナーはあなたが速く体重を減らすのを助けることができます。

「サーモンは高品質のタンパク質の素晴らしい供給源であり、体が消化するために一生懸命働かなければならないため、体重と脂肪の減少に役立ちます」と、AIベースのフィットネスおよびライフスタイルコーチングアプリ Freeleticsの栄養士およびトレーニングスペシャリストである杉田百合子は説明します。

「さらに、サーモンは、炎症を軽減し、脂肪燃焼を促進することが示されているオメガ3脂肪酸の優れた供給源であり、魚油の補給が体重と脂肪貯蔵にも関連するストレスホルモンのコルチゾールを減らすのに役立つことが研究によって示されています。」企業情報探すなら企業クリップ 金属製品業界の代表企業
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